1. Ontem a prova foi dura, correr 10K, desaquecer, reaquecer correr 5K, foi pesado, nível da prova muito alto, só a elite amadora…fechei o 1ºK dos 10 no pace de 3’46” e mesmo assim não alcançava os primeiros…via de longe…aí bateu a lucidez e parei de forçar, pois ainda teria mais 5K na seqüência, fechei os 10K em 42’05”, com bolhas nos pés por causa do calor, terminei e prova e fui para o barril de gelo…para ajudar na recuperação porque logo mais teria a largada para os 5K, e lá foi dada a largada, nesta hora estava na 192° do ranking, do qual só passavam 100 para o “boost” de 1.000m, corri forte mas já com a consequência que na ficaria entre os 100 primeiros…fechei os 5K em 20’42, longe da minha melhor marca de 19’35”…minha posição foi 199° de 1.500…fiquei feliz mas engasgado por não fazer os 1.000, na próxima quem sabe…agora é foco para domingo no troféu brasil…VCT
#maisarpropneu #triathlon #run #10k #5k #adidas #adidasboost #endlessrun #aquinãotemdescanso #nadapedalaecorre http://ift.tt/1DcvarE

    Ontem a prova foi dura, correr 10K, desaquecer, reaquecer correr 5K, foi pesado, nível da prova muito alto, só a elite amadora…fechei o 1ºK dos 10 no pace de 3’46” e mesmo assim não alcançava os primeiros…via de longe…aí bateu a lucidez e parei de forçar, pois ainda teria mais 5K na seqüência, fechei os 10K em 42’05”, com bolhas nos pés por causa do calor, terminei e prova e fui para o barril de gelo…para ajudar na recuperação porque logo mais teria a largada para os 5K, e lá foi dada a largada, nesta hora estava na 192° do ranking, do qual só passavam 100 para o “boost” de 1.000m, corri forte mas já com a consequência que na ficaria entre os 100 primeiros…fechei os 5K em 20’42, longe da minha melhor marca de 19’35”…minha posição foi 199° de 1.500…fiquei feliz mas engasgado por não fazer os 1.000, na próxima quem sabe…agora é foco para domingo no troféu brasil…VCT
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    2 days ago

  2. #sãopaulo #metrô #bike http://ift.tt/1qkdLsG

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    1 week ago

  3. E hoje o dia foi de duathlon, mais uma vez o pódio bateu na trave…mas uma hora ele encaixa…5° na categoria 20° no geral…1’09”
#maisarpropneu #trilopez #triathlon #run #bike #duathlon http://ift.tt/1nhromu

    E hoje o dia foi de duathlon, mais uma vez o pódio bateu na trave…mas uma hora ele encaixa…5° na categoria 20° no geral…1’09”
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    2 weeks ago

  4. I am your father #aktuellmix http://ift.tt/1qO7Ydt

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    2 weeks ago

  5. Recorde nos 5K 😀 #maisarpropneu #triathlon #run #trilopez #5k #nadapedalacorre http://ift.tt/1ozO8gN

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    1 month ago

  6. Hoje tive um novo apoio para correr…a Mari acordou cedo para torcer ❤️ agora ficou mais fácil #maisarpropneu #triathlon #run #10k #correMari❤️ http://ift.tt/1o0YhYl

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    1 month ago

  7. Chuva, frio e mais um recorde nos 10k - 42’36” 🏃🚀👊
#aktuellmix #nadapedalacorre #run #10k #triathlon #trilopez #maisarpropneu http://ift.tt/1l4QnZ8

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    1 month ago

  8. Recorde nos 10K #maisarpropneu #nadapedalacorre #run #triathlon #trilopez #10k http://ift.tt/1jNDMOQ

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    1 month ago

  9. Hoje foi dia de estrada…
#bike #nadapedalacorre #triathlon #80k #trilopez #maisarpropneu http://ift.tt/1mxBKSs

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    2 months ago

  10. #run #bike #triathlon #nadapedalacorre #trilopez #maisarpropneu http://ift.tt/1rtqBol

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    2 months ago